最近身体の節々が痛くて、肩は凝るし関節がガクガクして動くたびにいろんなところがギシギシと。健康目的で毎日毎日、朝日山を登り下りはしているのですが…
朝日山には『朝日山公園桜の園』という場所があり、毎日80歳近いと思われるお父👴さんが、ラジオを持参して、一人でラジオ体操を。私の知人も起床したあと、朝6時半に毎日ラジオ体操をしているそうです。 そういえば、最近身体全体を動かしてないなあと。
そこで久しぶりに身体を動かすために『ラジオ体操でもやってみるか！』と思って試みたのですが、40年以上もやっていないと、ところどころの動作がわからなくなっているではア〜りませんか！ しかも両手をまっすぐ上に挙げられない！ 還暦を超えてるのに、『四十肩』？
あれだけ小中高と強制的に叩き込まれた『ラジオ体操第一』。
娘に頼んで対面になり最初から教えてもらい、『あ〜そ〜やった、そ〜やった！』と💦
YouTubeで、しっかりオフィシャル動画がありましたので、血圧の高い方、関節がガシガシと思われる方々に、ご案内申し上げます👇
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
図解をこちらからダウンロードできます！「ラジオ体操」図解誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。長い間、人々に親しまれてきています。年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行え...
www.youtube.com
若い頃は身体も柔らかく、当たり前田のクラッカーのようにできていた体操。あれから40年！ 約3分13秒、ラジオ体操第一！侮るナカレ❣️
これから毎日、続けていこうと思います。合掌 南無阿弥陀仏
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